Ngoài việc tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh và trái cây, những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ cho bạn thêm nhiều năng lượng, chống lại stress và sống vui khỏe mỗi ngày.

1.     Chơi trò chơi điện tử

Các nhà khoa học đã chứng minh chơi các trò chơi đa chức năng giúp tăng cường trí nhớ và KHẢ NĂNG TẬP TRUNG dài hạn. Trò chơi điện tử đặc biệt giúp ích cho những trẻ tăng động giảm chú ý. Tuy nhiên, cần có sự kiểm soát tránh lạm dụng.

2.     Hát karaoke theo nhóm

Hát karaoke giúp tình thần phấn chấn, xóa tan mệt nhọc, thắt chặt tình bạn bè. Những gắng sức để hát đúng nhịp điệu của bài hát có tác dụng tương đương các bài tập thở yoga vậy.

Thận trọng trong tất cả mọi việc: Điều này chẳng bao giờ thừa, hãy sống bình thản, chậm lại, lái xe chậm, suy nghĩ kỹ hơn, thường xuyên hít thở sâu. Rồi bạn sẽ biết cách vượt qua mọi khó khăn.

3.     Paracetamol

Hỏi ý kiến bác sĩ khi bạn muốn giảm ngay cơn đau đầu khó chịu và dai dẳng. Một liều nhỏ paracetamol sẽ giúp bạn bình tĩnh trở lại, có tác dụng tích cực với những ai có triệu chứng của bệnh lý trầm cảm và làm giảm những nỗi lo lắng sợ hãi đang thường trực và gây phiền toái cho bạn.

Kem chống nắng: Thoa lên da một lớp kem chống nắng để làm chậm quá trình lão hóa da, chống lại nếp nhăn và giúp làn da bạn trông trẻ trung tươi tắn hơn, bạn đừng quên nhé!

4.     Đọc tiểu thuyết

Nghiên cứu của các nhà khoa học ở New York (Mỹ) kết luận rằng đọc tiểu thuyết giúp tâm hồn chúng ta trở nên đẹp và dễ thông cảm với mọi người hơn.

5.     Hoài niệm

Cuộc sống luôn chứa đựng những thử thách và khó khăn đòi hỏi chúng ta phải đối mặt. Nhớ về những sự kiện hoặc thời điểm tốt đẹp trong cuộc sống có thể giúp bạn dẹp đi hoặc nhanh chóng quên đi sự cô đơn và những nỗi buồn chán tạm thời.

22 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tâm thần. Chuyên chữa trầm cảm, rối loạn liên quan đến stress, rối loạn thần kinh thực vật, đau đầu, đau lưng, đau mỏi vai gáy, suy nhược thần kinh. Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện ma túy đá, nghiện rượu, nghiện heroin, các rối loạn tâm thần do sử dụng RƯỢU, cần sa, ketamin, MA TÚY ĐÁ, thuốc lắc. Bác sĩ Thu 0988 079 038 - 0916 316 028.